日々の出来事を忘れないために。


by ayumin_00
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インスパ!

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インスパイリング・エクササイズを始めてみました。
竹内結子さんが出産後ウエストが8センチも痩せたというエクササイズ。
ここ数年冷え性がひどく、なにか良いものはないかとミクシィで検索した
結果ヒットしたのがインスパイリング・エクササイズのコミュニティ。
竹内さん効果で有名だったようですが、私は初めて知りました。

骨盤矯正のエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることにより新陳代謝を
良くし、痩せやすい身体を作るというもの。出産後の骨盤が開いた状態にある
人に大変効果があるエクササイズだとか。
まだ3日しか経ってないので効果はわかりませんが、エクササイズの後は
とても気持ちがいいので続けてみようと思います。1日10分の基本コースに
気になる部分のエクササイズをプラスしてやっています。

インスパイリング・エクササイズをあみだしたmicaco先生はすごく綺麗で
スタイルも抜群!とても2児の母とは思えません。

micaco先生公式HP

micaco先生ブログ
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by ayumin_00 | 2007-02-17 19:57 | book