日々の出来事を忘れないために。


by ayumin_00
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インスパ!

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インスパイリング・エクササイズを始めてみました。
竹内結子さんが出産後ウエストが8センチも痩せたというエクササイズ。
ここ数年冷え性がひどく、なにか良いものはないかとミクシィで検索した
結果ヒットしたのがインスパイリング・エクササイズのコミュニティ。
竹内さん効果で有名だったようですが、私は初めて知りました。

骨盤矯正のエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることにより新陳代謝を
良くし、痩せやすい身体を作るというもの。出産後の骨盤が開いた状態にある
人に大変効果があるエクササイズだとか。
まだ3日しか経ってないので効果はわかりませんが、エクササイズの後は
とても気持ちがいいので続けてみようと思います。1日10分の基本コースに
気になる部分のエクササイズをプラスしてやっています。

インスパイリング・エクササイズをあみだしたmicaco先生はすごく綺麗で
スタイルも抜群!とても2児の母とは思えません。

micaco先生公式HP

micaco先生ブログ
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by ayumin_00 | 2007-02-17 19:57 | book

春・コスメ

最近、買い物に行っても欲しい服がないんです・・・。
いや、いいなぁ~と思うものはたくさんあるんですが、購入まで至らず。
時期的に中途半端だからだと思います。春物はふんわりしたトップスや
きれい色のアイテムでちょっとラブリー系かカジュアル路線がいいな~なんて
思ってます。

さて、そんなわけで最近はコスメをちょくちょく買ってます。
f0072953_1135861.jpgボーテドコーセー アルティメーションローションEGサラっとした白濁色の化粧水です。少し香りがキツイですが、私はこの香りがけっこう好きで、コーセーはわりとこういう香りが多い気がします。サンプルでもらって良かったので大きいサイズを購入。実は数年前からなんとなく思っていたことなのですが、コーセーって自分の肌に合ってる気がします・・・。以前プレディアのdeep spaシリーズを使ったときに劇的な変化はないものの肌の調子は良かった気が・・・。

f0072953_1235654.jpg左 エスプリークプレシャス ライトオンアイズS-5オレンジっぽいゴールドで肌に馴染む使いやすい色です。
右エスプリークプレシャス ルージュスタイリッシュBE803
アイシャドウと一緒につけてもらったらすごく自然で普段使いにちょうどいいなと思い購入。グロスいらずのツヤツヤリップです。エスプリークは福山さんの曲とモデルのジェマのCMですね。

f0072953_135123.jpgルナソル スキンモデリングアイズ03またまたアイシャドウです・・・。ルナソルの春の新色はどれも綺麗で全色欲しいくらい。先日01番のベージュをつけてもらったのですが、なんだかイマイチ似合わない。そして今日、02のオレンジ系と03のピンクベージュ系をつけてもらい、オレンジ系は上のエスプリークと似ていたので、ピンクベージュをセレクト。左下のコーラルピンク(?)がとても気に入りました。

ルナソルは04番のグリーン系も綺麗だったなぁ。
あ、あとイオンスチーマー ナノケアプラチナも買いました!評判通り、とっても良いです。
後のスキンケアの浸透が良く、モチモチ肌になります。
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by ayumin_00 | 2007-02-11 23:56 | book

最近よんだ本

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左が「モデル美香の美人ガイド」 。モデルとか芸能人の本ってわりと好きなので買ってみました。読む前は特に美香ちゃんが好きだったわけでもないのですが、、、読んでるうちにすっかり好きになってました。可愛くてオシャレだし、もちろん努力もしているし。愛用品もたくさん紹介されていて、いくつか興味があるので買ってみようかな、と思いました。

右は群ようこさんの「二人の彼」です。これは今日買ってまだ読んでいる途中です。群ようこさんの作品って昔から大好きです。無印シリーズは多分全部読んだなぁ。感動したり泣いたり深く考えさせられる、ということはないのですが、軽快で読みやすくてすぐに読み終わっちゃいます。

今日は大雨でどこにも行けませんでした。京都は祇園祭りの山鉾巡行でテレビで見ていましたがちょうど大雨が降ってきたところで残念でした。しばらく雨が続くようで憂鬱です。
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by ayumin_00 | 2006-07-18 00:58 | book

読書

・・・といっても、漫画です。いや、漫画も立派な読書ですけど。

昔から漫画は大好きでした。段々好きな傾向も変わってきて今はやっぱり
OLが主人公のオフィスもの、という自分と同じ立場のものが好きです。

まぁ、だいたいがキャリアウーマンぽいので自分とはかけ離れてるのですが。

今すごく好きな漫画がこちら。
f0072953_20101039.jpgサプリ  おかざき真理

社内恋愛のお話です。表紙がすごく綺麗。
個性的なキャラがたくさん出てきておもしろいし、
セリフが妙に心に残るものが多いのです。
その中のひとつ。

”服とか流行とかおいしいものとか・・・武器はいっぱいあるのにたったひとつ、「かわい気」だけがない-”

2巻の表紙の帯に書かれていたのですが、思わず手に取りたくなるセリフですね~。
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by ayumin_00 | 2006-02-20 20:20 | book