日々の出来事を忘れないために。


by ayumin_00
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インスパ!

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インスパイリング・エクササイズを始めてみました。
竹内結子さんが出産後ウエストが8センチも痩せたというエクササイズ。
ここ数年冷え性がひどく、なにか良いものはないかとミクシィで検索した
結果ヒットしたのがインスパイリング・エクササイズのコミュニティ。
竹内さん効果で有名だったようですが、私は初めて知りました。

骨盤矯正のエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることにより新陳代謝を
良くし、痩せやすい身体を作るというもの。出産後の骨盤が開いた状態にある
人に大変効果があるエクササイズだとか。
まだ3日しか経ってないので効果はわかりませんが、エクササイズの後は
とても気持ちがいいので続けてみようと思います。1日10分の基本コースに
気になる部分のエクササイズをプラスしてやっています。

インスパイリング・エクササイズをあみだしたmicaco先生はすごく綺麗で
スタイルも抜群!とても2児の母とは思えません。

micaco先生公式HP

micaco先生ブログ
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by ayumin_00 | 2007-02-17 19:57 | book

春・コスメ

最近、買い物に行っても欲しい服がないんです・・・。
いや、いいなぁ~と思うものはたくさんあるんですが、購入まで至らず。
時期的に中途半端だからだと思います。春物はふんわりしたトップスや
きれい色のアイテムでちょっとラブリー系かカジュアル路線がいいな~なんて
思ってます。

さて、そんなわけで最近はコスメをちょくちょく買ってます。
f0072953_1135861.jpgボーテドコーセー アルティメーションローションEGサラっとした白濁色の化粧水です。少し香りがキツイですが、私はこの香りがけっこう好きで、コーセーはわりとこういう香りが多い気がします。サンプルでもらって良かったので大きいサイズを購入。実は数年前からなんとなく思っていたことなのですが、コーセーって自分の肌に合ってる気がします・・・。以前プレディアのdeep spaシリーズを使ったときに劇的な変化はないものの肌の調子は良かった気が・・・。

f0072953_1235654.jpg左 エスプリークプレシャス ライトオンアイズS-5オレンジっぽいゴールドで肌に馴染む使いやすい色です。
右エスプリークプレシャス ルージュスタイリッシュBE803
アイシャドウと一緒につけてもらったらすごく自然で普段使いにちょうどいいなと思い購入。グロスいらずのツヤツヤリップです。エスプリークは福山さんの曲とモデルのジェマのCMですね。

f0072953_135123.jpgルナソル スキンモデリングアイズ03またまたアイシャドウです・・・。ルナソルの春の新色はどれも綺麗で全色欲しいくらい。先日01番のベージュをつけてもらったのですが、なんだかイマイチ似合わない。そして今日、02のオレンジ系と03のピンクベージュ系をつけてもらい、オレンジ系は上のエスプリークと似ていたので、ピンクベージュをセレクト。左下のコーラルピンク(?)がとても気に入りました。

ルナソルは04番のグリーン系も綺麗だったなぁ。
あ、あとイオンスチーマー ナノケアプラチナも買いました!評判通り、とっても良いです。
後のスキンケアの浸透が良く、モチモチ肌になります。
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by ayumin_00 | 2007-02-11 23:56 | book